Wenn Sie für sich erkennen, dass Sie Unterstützung brauchen und Ihre Schwierigkeiten nicht mehr allein bewältigen, kann eine Psychotherapie helfen, wieder Zugang zu Ihren eigenen Kompetenzen für die Bewältigung Ihrer Situation zu finden. Wichtig ist für mich eine tragfähige und vertrauensvolle therapeutische Beziehung, die es Ihnen ermöglicht, heilsame und korrigierende Erfahrungen in einem geschützten Umfeld zu machen. Dabei stehe ich Ihnen mit meinem gesamten Fachwissen und einem objektiven und wertungsfreien Blick unterstützend und ehrlich, manchmal auch kritisch zur Seite. Psychotherapie kann dabei harte Arbeit für Sie sein, die Zeit und Geduld erfordert. Ebenfalls sollten Sie mit „Nebenwirkungen“ der Therapie rechnen, da mit einer nachhaltigen Verbesserung psychischer Störungen erfahrungsgemäß Veränderungen einhergehen, die nicht immer leicht sind. Meine Arbeitsweise ist durch Offenheit und Transparenz geprägt, daher ist es mir ein besonderes Anliegen, dass Sie zu jedem Zeitpunkt der Behandlung die notwendigen Behandlungsschritte nachvollziehen und mitgestalten können.

In der Verhaltenstherapie geht man davon aus, dass Menschen ihr Verhalten und Erleben durch Erfahrungen im Laufe ihres Lebens erlernen und somit psychische Beschwerden auf ungünstige Lernprozesse zurückzuführen sind. Ich unterstütze Sie dabei, ein besseres Verständnis für die Entwicklung Ihrer aktuellen Situation zu erlangen - wir gehen gemeinsam auf die Suche nach Ursachen, Auslösern und aufrechterhaltenden Faktoren. 

„Der wichtigste Schritt zum Wachstum ist es, ein Kenner seiner selbst zu werden, des Schlechtesten und des Besten.“ Jorge Bucay

Im Zentrum der Verhaltenstherapie steht dann ein Umlernen problematischer Erlebens- und Verhaltensmuster. Wichtig ist hierbei, Ihre konkreten Ziele sowie Ihre Erfahrungen und Erwartungen an eine Psychotherapie zu benennen. Ich unterstütze Sie mittels Methoden zur Selbsthilfe, Ihre Probleme (wieder) aktiv und eigenständig lösen zu können.